ретрит
Йога и тишина Выборгских просторов
Йога-тур перезагрузка под Выборгом строится на трёх составляющих: тишина природы, практика ума и тела, красота средневекового Выборга .
Мы будем жить в ретритном центре, среди озер, рек и лесов. Практиковать йогу и цигун на природе. Наслаждаться красками осени! В Выборге погрузимся в средневековую культуру, сходим на мастер-класс по изготовлению кренделей и сделаем запоминающиеся фото в наших красивых платьях. Научимся быть в гармонии с собой, освоим самую известную последовательность асан "Сурья Намаскар" для самостоятельного использования, будем стоять на гвоздях и работать со своими страхами и болью, научимся делать красивые рилсы в телефоне.
Мы будем жить в ретритном центре, среди озер, рек и лесов. Практиковать йогу и цигун на природе. Наслаждаться красками осени! В Выборге погрузимся в средневековую культуру, сходим на мастер-класс по изготовлению кренделей и сделаем запоминающиеся фото в наших красивых платьях. Научимся быть в гармонии с собой, освоим самую известную последовательность асан "Сурья Намаскар" для самостоятельного использования, будем стоять на гвоздях и работать со своими страхами и болью, научимся делать красивые рилсы в телефоне.
Пятница 1 день
Посвятим Выборгу. Сходим на мастер-класс и послушаем интереснейшего экскурсовода.
Приезжайте в красивых длинных платьях!
Отъезд и размещение в ретритном центре. Вечерняя практика йоги. Ужин.
Приезжайте в красивых длинных платьях!
Отъезд и размещение в ретритном центре. Вечерняя практика йоги. Ужин.
Суббота 2 день
Проснемся в тишине ретритного центра, расположенного в лесу, среди рек, лесов и карельских скал. У нас будут утренние и вечерние практики йоги, мастер-класс по изготовлению рилсов, прогулка на ферму за молочной продукцией, костер и песни, общение с единомышленниками.
Завтрак, обед, полдник
Завтрак, обед, полдник
Воскресенье 3 день
Утренняя практика йоги. Омолаживающий комплекс для лица из цигун. Комплекс дыхательных практик. Завтрак и обед. Отъезд
Стоимость 14000
В цену включены:
-проживание
-питание
-уроки йоги
Не включено:
-мастер-класс (1300 руб) и услуга экскурсовода на группу (дополнительно 1000 руб.)
-питание в Выборге
-трансфер (билеты до Выборга и Ханиллы) около 1000 туда-обратно
🍁Можно приехать в ретритный центр в пятницу вечером и уехать в воскресенье днём.
Цена та же 14000 руб
-проживание
-питание
-уроки йоги
Не включено:
-мастер-класс (1300 руб) и услуга экскурсовода на группу (дополнительно 1000 руб.)
-питание в Выборге
-трансфер (билеты до Выборга и Ханиллы) около 1000 туда-обратно
🍁Можно приехать в ретритный центр в пятницу вечером и уехать в воскресенье днём.
Цена та же 14000 руб
| Даты ретритов в октябре: 3, 4, 5 "Выборгские просторы" и ретритный центр 17, 18, 19 "Осенний баланс" в Монрепо Встречаемся в Выборге утром в пятницу. Вечером организовано едем в ретритный центр (можно присоединиться на этом этапе). Отъезд в воскресенье после обеда. |
ЗАЧЕМ ВЫБИРАТЬ ЭТОТ ТУР
3 хорошие причины поехать
Перезагрузка тела и психики
Погружение в мир природы и средневекового города
Обретение новых знаний и единомышленников
Погружение в мир природы и средневекового города
Обретение новых знаний и единомышленников
1 причина: перезагрузка тела и психики
Наш ретрит поможет вам снять накопившееся напряжение, усталость и стресс, восстановив внутренний баланс. Специальные практики хатха-йоги и медитации способствуют глубокому расслаблению и обновлению энергии. Вы почувствуете лёгкость в теле и ясность ума и будете готовые к новым свершениям.
2 причина: погружение в мир природы и средневекового города
Вы окунётесь в атмосферу живописной природы и очарование исторических улочек, что подарит вдохновение и гармонию. Прогулки и экскурсии позволят насладиться красотой и культурой, наполняя душу спокойствием и радостью. Это уникальная возможность отвлечься от суеты и перезарядиться в гармоничном окружении.
3 причина:
обретение новых
знаний
и едино-
мышленников
обретение новых
знаний
и едино-
мышленников
Во время ретрита вы получите ценные знания по хатха-йоге, дыхательным техникам и здоровому образу жизни от опытного преподавателя. Общение с единомышленниками создаст поддержку и мотивацию для дальнейшего развития и практики. Вместе вы создадите дружеское пространство для обмена опытом и вдохновением.
Детали тура
Проживание в гостевом доме с душем и туалетом.
В номере 4 человека. Общий холл-столовая. По желанию можно жить в домике-бытовке на два человека.
Возраст: от 14 и старше
Ретрит подходит всем: взрослым и старшим детям, парам, одиночкам. Это хорошая возможность узнать грани себя через йогу и общение.
Что взять с собой
• Удобная форма для практик йоги. Коврики есть в наличии
• Тёплая кофта, штаны, куртка непромокаемая, носки теплые, сапоги — для вечеров у костра и прогулок по лесу
• Пижама для сна
• Купальник — если надумаете искупаться в озере
Личное:
• Записная книжка и ручка — для мыслей и инсайтов
• Всё, что нужно для гигиены
• Полотенце
• Репеллент от комаров (на всякий случай)
❗Обязательно возьмите с собой ПАСПОРТ❗
• Тёплая кофта, штаны, куртка непромокаемая, носки теплые, сапоги — для вечеров у костра и прогулок по лесу
• Пижама для сна
• Купальник — если надумаете искупаться в озере
Личное:
• Записная книжка и ручка — для мыслей и инсайтов
• Всё, что нужно для гигиены
• Полотенце
• Репеллент от комаров (на всякий случай)
❗Обязательно возьмите с собой ПАСПОРТ❗
Забронируйте свое участие сейчас! Количество мест ограничено спальными местами.
Невозвратная часть - 5000 руб. , если отмена менее чем за две недели до начала.
Скидка семейным парам 1000 руб
Невозвратная часть - 5000 руб. , если отмена менее чем за две недели до начала.
Скидка семейным парам 1000 руб
Уникальная возможность испытать себя, пройти инфо-detox, глубоко погрузиться в практику в полной темноте и без общения.
Проживание от 1 дня в специальном домике с питанием, душем, туалетом, обслуживанием и поддержкой.
Цена 5000/сутки
Проживание от 1 дня в специальном домике с питанием, душем, туалетом, обслуживанием и поддержкой.
Цена 5000/сутки
Познакомьтесь с ведущей ретрита
Домрачевой Валерией
Домрачевой Валерией
сертифицированный преподаватель йоги
Закончила Петербургскую школу йоги «Поток странствий» 2011 г.
(Yogaflow System) Yoga Flow - это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Мы нарабатываем устойчивое состояние внутреннего баланса, опоры и радости.
Использую на своих занятиях техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, информацию об энергетике йоги. Эти знания получены на занятиях и семинарах цигун, тайцзицюань, «дыхание позвоночника», женских практиках, танец Мандала, медитационных ритритах. Подкреплены самостоятельными путешествиями в места силы Индии, Тайланда. Мой девиз «Все едино, Вы уникальны!»
Занятия построены с учетом направлений потоков энергий в теле человека и движения праны в асанах, анатомических особенностях, что помогает отстроить асану наиболее полезно для женского или мужского тела.
На своих уроках уделяю большое внимание правильной постановке рук и ног, биомеханике движения, мышцам лица, отвечающим за то, как мы выглядим, за нашу молодость и красоту.
Основные направления:
🔹Йогатерапия в группах и индивидуально
🔹Основы медитации и пранаямы
🔹Йога для подготовки к родам
🔹Йога для восстановления после родов
🔹Йога выравнивания позвоночника на планке
🔹Йога в гамаках
🔹Йога с роллом МФР (для спортсменов)
(Yogaflow System) Yoga Flow - это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Мы нарабатываем устойчивое состояние внутреннего баланса, опоры и радости.
Использую на своих занятиях техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, информацию об энергетике йоги. Эти знания получены на занятиях и семинарах цигун, тайцзицюань, «дыхание позвоночника», женских практиках, танец Мандала, медитационных ритритах. Подкреплены самостоятельными путешествиями в места силы Индии, Тайланда. Мой девиз «Все едино, Вы уникальны!»
Занятия построены с учетом направлений потоков энергий в теле человека и движения праны в асанах, анатомических особенностях, что помогает отстроить асану наиболее полезно для женского или мужского тела.
На своих уроках уделяю большое внимание правильной постановке рук и ног, биомеханике движения, мышцам лица, отвечающим за то, как мы выглядим, за нашу молодость и красоту.
Основные направления:
🔹Йогатерапия в группах и индивидуально
🔹Основы медитации и пранаямы
🔹Йога для подготовки к родам
🔹Йога для восстановления после родов
🔹Йога выравнивания позвоночника на планке
🔹Йога в гамаках
🔹Йога с роллом МФР (для спортсменов)
Со мной можно связаться
Icon credits: Muhammad Faizal Rahman Hakim, Collectif Intro, Mr Geo Neo, Stefan Parnarov, Fx Pedron, Marco Olgio.
Photo credits: Filip Maljković, BriYYZ, Hernán Piñera, Kyle Taylor, Edwin Lee, Maëlick, Oh-Berlin.com, Roderick Eime, Dominik Bartsch, David van der Mark, Yoshikazu TAKADA, Renaud Camus, Peter McConnochie, Peter McConnochie, Gareth Williams, liz west.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Photo credits: Filip Maljković, BriYYZ, Hernán Piñera, Kyle Taylor, Edwin Lee, Maëlick, Oh-Berlin.com, Roderick Eime, Dominik Bartsch, David van der Mark, Yoshikazu TAKADA, Renaud Camus, Peter McConnochie, Peter McConnochie, Gareth Williams, liz west.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.